09. juni 2020 - 17:00 indtil 18:15
Samfundsfagenes Kantine, Arhus
Del det på:

Tirsdagstonser - Udbryderne og feltet | tirsdag, 09. juni 2020

Træningen i dag byder på en af SPÆN’s mest notoriske intervalformer, udbryderne og feltet. Her vil I blive udsat for korte, men intensive intervaller, der garantere en høj puls gennem hele træningspasset. Træningen kommer til at foregå ved rundt om den lille sø i universitetsparken



Selve passet er bygget op som et parløb med skiftende roller. I skal være sammen to og to, en løber starter som udbryder, mens den anden starter i feltet. Alle der er i feltet går samlet rundt på en 340 meter rute. Det er udbrydernes opgave at hente feltet med en omgang hvorefter I bytter roller. Sådan fortsætter I indtil træneren stopper jer. Der bliver løbet 15 + 10 minutter med 3 minutters pause mellem de to blokke.



Der vil være fælles opvarmning fra samfundsfaglig kantine, og til **** vil der også være mulighed for fælles afjog.