24. maj 2020 - 18:00 indtil 21:00
SALIG, Copenhagen
Del det på:

3-timers Restorativ yoga og GONG | søndag, 24. maj 2020

Brug en søndag eftermiddag på dig selv, hvor du inviteres, guides og støttes til at lande blødt i dig selv og forløse stress fra kroppen, med restorativ yoga og GONG meditation.



Restorativ yoga er en enestående blid yogaform, der kan ses som en kombination af kropsafspænding og meditation. Vi støtter og svøber kroppen med puder og tæpper, så du føler dig tryg, støttet og holdt. Her kan kroppen slippe spændinger og stress og lade op med ny energi.



I denne tilstand kan du modtage GONG'ens kraftfulde vibrationer og healende kraft på et dybere plan.



Gongen siges at være lyden af universet. Når gongen spilles, skabes der en lyd med dybe vibrationer, som kan løsne fysiske, følelsesmæssige, energetiske og mentale spændinger.

Dette kan give dig en meget dyb afspænding.



Alle har deres egen oplevelse af at modtage et GONG bad. Nogle oplever, at have det som en fisk i vandet, mens andre oplever, at det kan være en meget stærk oplevelse, at blive gongbadet, da oplevelsen kan fremkalde ting fra underbevidstheden, som kommer op til overfladen for at blive frigivet.



I denne workshop, handler det ikke om at løse de fysiske-, følelsesmæssige-, energetiske- eller mentale ubalancer som viser sig, men at støtte kroppen i dens healing, rumme det der opstår, uden at du dømmer det. Jo mere overgivelse, jo lettere er det at lade de afspændende stillinger samt GONG’ens vibrationer gøre arbejdet for dig, så du kan fyldes med fornyet kraft.



Intet kan sammenlignes med gongens evne til at skabe lyd, der bringer os til en tilstand af harmoni.



OM WORKSHOPPEN

Du guides ind i de restorative stillinger og får hjælp til at blive støttet din krop op, så stillingen er mest afspændende og behagelige for dig.



Undervejs får du redskaber til at berolige krop og sind gennem kontakt med underlaget, tyngde på kroppen og åndedrættet. Vi vil benytte simple mantraer til at opbygge en anerkendende og rummelig relation til din krop, som er første skridt til healing og balance.



GENNEM WORKSHOPPEN FÅR DU:

? Introduktion til de restorative principper.

? Forskellige restorative stillinger og tid til individuel tilpasning

? GONG bad som vi bygger langsomt op, så du vænner dig roligt til vibrationen



DET ER DIN TID OG DIT RUM

Der arbejdes i denne klasse ud fra princippet; du er din egen autoritet! Det betyder at din krop bliver din primære guide til at vise dig, hvordan du ligger bedst, så underlaget støtter dig optimalt og hvis en stilling ikke dur for dig, er du altid velkommen til at finde en anden. Lige som du også er velkommen til at ligge lige så længe du har lyst, hvis du har fundet en stilling kroppen smelter i. Det handler om afspænding, komfort og dybde.



Mette og Ditte holder rummet gennem kærlig støtte, berøring, GONG og en rolig stemning.



Der er plads til maks. 9 deltagere for et trygt rum og masser af tid til den enkelte.



TILMELDING

Du tilmelder dig ved at skrive til Digg på sms: 40 70 99 69 eller mail: email



PRIS:

425 kr. pr. person.



Din plads er sikret ved overførsel til mobile pay på:

40 70 99 69



Alt udstyr er i lokalet, du skal blot møde op i tøj du kan bevæge dig i – tag gerne et varme par sokker med.



OM DITTE

Ditte er indehaver af firmaet Yoga BØFLEN, hvor hun dagligt hjælper mennesker med at opnå mere ro i kroppen, gennem opbygning af et sundt nervesystem. Hun tilbyder 1:1 restorativ terapi, ugentlige restorative yogahold, workshops og retreats. Meditation, yoga, mayaindiansk visdom (earth wisdom), personlig og spirituel udvikling har fyldt i hendes liv de sidste 10 år. De sidste 5 år har hun undervist i yoga og meditation, guidet ceremonielle cirkler, har studeret stress- og traumehealing, der arbejder med frigørelse af fastlåst energi og følelser på et kropsligt dybere plan.



OM METTE

Mette er Gongmester. Hendes gongrejse begyndte i 2017, hvor hun for første gang oplevede et gong-bad. ”Det var ikke kærlighed ved første gong! Mit første møde var meget intens og følelsesladet, der var en masse ting i mit system, der skulle vibreres på plads. Jeg ved, at gongen kan skabe store forandringer, og jeg glæder mig til at hjælpe dig på din rejse. Gongen har givet mig fornyet livsenergi, modet til at leve, fremfor for at overleve” – Mette

Mettes gong er en Sound creations earth gong (og den er vild), og er som oftest den du kommer til at møde på workshoppen.



DET MED SMÅT

Bliver du forhindret refunderes beløbet ikke og det er ikke muligt at flytte til en anden dag, du må dog gerne give din billet til en anden.