14. juni 2020 - 10:00 indtil 12:00
Bevægelseshuset LYS, Nørre Alslev
Del det på:

Qigong ved vandet | søndag, 14. juni 2020

Dejlig dag med Qigong ved vandet foran Bevægelseshuset LYS.



OBS: Max 8 deltagere.

Pris for deltagelse: 208 kr.



Hvad er Qigong?



Qigong er Kinesiske helsebevægelser der er mere end 4000 år

gammel – Qigong er mindfulness i bevægelse. Qigong har altid været en del af

Traditionel Kinesisk Medicin og anvendes i dag i det Kinesiske sundheds- og

uddannelsesvæsen både som en del af behandling med henblik på restitution​,​

forebyggelse samt daglig motion. Det handler om at skabe balance og harmoni i krop

og sind​,​ så alle organer og celler fungerer optimalt.



Det er komplet kropstræning og mindfulness. Det er en

afslappende motion​,​ som styrker og afslapper krop og sind. Bevægelserne er

rolige og nænsomme​,​ alle kan være med​,​ også hvis man har skavanker. Derved

justeres øvelserne og tilpasses den enkelte. Qigong er formidabel til

genoptræning. Mindfulness i bevægelse som Qigong også er​,​ har gode resultater i

at hjælpe på akut stress samt medvirke til at udvikle modstandsdygtighed

overfor stress på længere sigt.



Når vi har spændinger​,​ bliver stressede eller på anden måde

påvirkes fysisk​,​ mentalt eller følelsesmæssigt kan vores flow forandres eller

helt forhindres. Det giver ubalancer​,​ som kan udvikle sig til sygdom. Qigong

løsner de forskellige blokeringer​,​ så energien igen kommer i flow.



Praktisk: Husk at tage tøj på du kan bevæge dig i efter vejret. Husk drikkedunk.



Instruktør:



Karina Viljoen



Uddannet hos Torben Rif i PTCC.dk certificeret i alle 3

Qigong moduler fra 2015 til 2018. Certificeret Level 3 Qigong Instruktør hos

Vibeke Fraling​,​ Qigong Academy oktober 2019 samt uddannet Børne Qigong

Instruktør januar 2019.