27. september 2020 - 18:30 indtil 21:30
Mejse Mo Yoga, Vester-Skerninge
Del det på:

3 timers restorativ yoga-workshop | søndag, 27. september 2020

Giv dig selv et restorativt yoga treat med denne nærende 3-timers workshop, der er sammensat for at forkæle alle sanser og hjælpe dig ind i en dyb tilstand af ro. Du vil under workshoppen blive guidet ind i blide restorative stillinger, hvor kroppen understøttes af puder og tæpper, som hjælper til at give ekstra slip.



Undervejs hjælpes dit nervesystem til at give slip ved lyden fra blide og lydhealende instrumenter samt af 100 procent rene og økologiske æteriske olier, der vil hjælpe dig til at kunne flyde helt ind i en tilstand af ro og afspænding.



Restorativ yoga er en yogaform, der har til hensigt at guide kroppen ind i stilhed. Mange af os lever i dag et højhastighedsliv med nervesystemet konstant i højeste alarmberedskab. I denne yogaform er hensigten at tillade kroppen at give slip og synke ned i en dyb tilstand af stilhed.



Når kroppens led og muskler understøttes, skabes der basis for afspænding og tryghed. Vi kan på den måde kommunikere aktivt med det parasympatiske nervesystem, der smelter spændinger, tillader kroppen at falde helt til ro og genopbygger den indefra.



Denne 3 timers workshop er bygget op af roligt sekvenserede og opbyggende yogastillinger, hvor vi starter med flydende bevægelser der til sidst lander i helt afspændende stillinger, hvor kroppen hele tiden er støttet af tæpper, puder og andet udstyr, som tillader dig at give fuldstændig slip på alle spændinger Tilpasningen i stillingerne bliver tilrettelagt til den enkelte deltager i hver stilling for at minimere muskelspændinger og anspændthed, og du vil under workshoppen modtage blide tryk rundt omkring på kroppen.



​Dette er en blid og meditativ workshop, som er passende både for begyndere til avancerede udøvere.



..........................***.................................

Sted: Mejse Mo Yoga, Nielstrupvej 16, 5762 Vester skerninge

Pris: 375 kr

Tilmelding på: email